优化古铜色美肌的健康食物

假期的脚步终于临近?为了从现在起优化您的美黑效果,欧舒丹向您展示一些有助于美黑的优先食物,让您呈现美丽自然的古铜色肌肤。
文:Mélissa Darré

β-胡萝卜素有助于获得金黄的肤色:它能刺激黑色素的产生。大名鼎鼎的辣椒也容易让肌肤上色。还有水果和蔬菜绝对是您这个季节的挚友。特别是橙色果肉的水果蔬菜,比如:杏、胡萝卜、哈密瓜或芒果。或是某些蔬菜如豆瓣菜。 

抗氧化剂有效保护肌肤:想在夏天维护年轻肌肤的资本?您需要多食用柑橘类水果、猕猴桃和菠菜。它们不仅富含维生素A、C和E,还可以有效锁住自由基,从而大大提高皮肤对阳光的耐受性。

 脂肪酸有助于肌肤保持水润:想要维持肌肤细胞的柔韧性,最好的方法便是补充必要脂肪酸,比如Omega-3和Omega-6脂肪酸。榛子、橄榄油、小麦胚芽油或菜籽油在深度滋养细胞方面具有无可比拟的功效。还有一些多脂鱼类,比如鲭鱼、沙丁鱼和三文鱼。 

长久维持美黑效果:

- 使用适合您肤色的防晒霜或防晒油来保护肌肤

- 每日至少摄入2升水,以保持肌肤的再生活力

- 每周进行两至三次的温和去角质来去除肌肤死皮细胞

优化古铜色美肌的健康食物
优化古铜色美肌的健康食物
为了从现在起优化您的美黑效果,欧舒丹向您展示一些有助于美黑的优先食物,让您呈现美丽自然的古铜色肌肤
图:© GettyImages - JGIJamie Grill