办公室放松10大秘诀

从每日的挑战到紧张的决策,工作中的压力随处可见。为了能让您在各种情况下保持平和心态,欧舒丹为您带来几个简单的方法,在办公室内只需5分钟即可完成。
文:Mélissa Darré

方法1:注意坐姿

提神、减压、提高效率……保持端正的坐姿能让你每天保持最佳状态。每天保持背部挺直,膝盖弯曲90度,双脚平放于地面。 

方法2:按时起身走走

为了避免身体僵硬避免在办公桌前坐得太久。至少每隔一个小时便起身四处走动,这样不仅可以让您重新振作精神,还可以释放累积的压力。 

方法3:按摩手部

双手在您整天的工作过程中扮演关键角色。沾取少许草本菁萃舒润美肤油 ,用拇指将其涂抹均匀,从掌心至指尖轻柔按摩。淡淡的杏仁香气绝对能让您立刻振奋起来! 

方法4:放松身心

午餐后,做一些呼吸练习可让您暂时忘却肩头的重担。您可以试试一款名为“Respirelax"的手机软件,闭上眼瞬间找回心中的宁静。 

方法5:补充足够的水分

只有补充充足的水分,保证体内平衡,才可以在工作中保持旺盛的精力。每天大约要喝1.5升的水才能满足日常饮水需求。除了喝白开水,您也可以给自己来一杯清茶或柠檬水

方法6:休息眼睛

一连几个小时紧盯着电脑,随着时间流逝,双眼会倍感疲劳。此时,可以闭上眼睛,按照交叉画圆的方式转动眼球。然后,再抹上蜡菊赋颜御龄精华眼霜,轻轻按摩眼眶,以增强美容效果。 

方法7:伸伸懒腰

不管是坐在办公桌前还是站在咖啡机前,任何地点都适合伸一个小小的懒腰。双手向上伸展,踮起脚尖,然后弯弯腰,每天定时做几次这种简单的办公操可以有效缓解肌肉紧张。 

方法8:听听音乐

想暂时摆脱工作的烦恼?选择您最喜欢的播放列表闭上眼,让音乐带您去旅行。最后放一首更加明快的歌曲,让动感节奏带您回到现实,然后找回平静心态。 

方法9:识别压力因素

有一场很重要的会议?有一份文件要处理?使用欧舒丹走珠系列香氛,享受纯粹的放松时刻,以更好地迎接关键时刻。将产品涂在后颈、腰部或手腕内侧,其精油配方可以让您瞬间活力四射。 

方法10:休息片刻

想要保持精力、提高创造力,请腾出时间休息。时不时地把电脑和手机放在一边,和同事们好好聊天放松一下。只有休息好了,才能重新整装待发!

办公室放松10大秘诀
办公室放松10大秘诀
欧舒丹为您带来几个简单的方法,在办公室内只需5分钟即可完成,让您在各种情况下保持平和心态
图:© GettyImages - Zero Creatives