早起的5大最佳理由

积极的精神状态、工作效率的提升、个人满足感……天一亮就起床是让人真正感到幸福的奥秘之所在。欧舒丹为您展示早起的多个好处,让您美好地开始崭新一天。
文:Mélissa Darré

理由1:享受片刻的放松

让自己早起几分钟甚至几小时,您可以多享受一点放松的时间。在被窝里舒服地伸一个懒腰,然后在后颈、腰部或手腕内侧涂一点草本醒神走珠的地中海混合精油。接下来,犒劳一下自己!打坐冥想、看书、追剧,或者花点时间开展自己喜爱的业余活动!   

理由2:重新开始运动计划

不能再给自己找借口了!早早起床的话,您完全有时间运动一下。在出发骑自行车、跑步或是开展有氧健身之前,先用一点草本洁净醒神啫喱给自己提提神。不论您最喜欢的运动是什么,运动至少20分钟有助于人体释放内啡肽这种大名鼎鼎的体内激素能够让人心生愉悦。因此您会在最佳状态中开始新的一天。 

理由3:花时间宠爱自己

厌烦了10分钟必须洗完的澡?早点起床的话,您可以有充足的时间泡个美容澡,而不是跟往常一样草草了事。仔细整理发型、祛磨角质使用护发产品或者身体按摩,您有一千种方法来享受这独处的时光。更好的是,这种外貌的改变能很大程度改善精神状态,让您变得更加自信。总之,小细节能带来大改变。

理由4:享受一顿真正的早餐

早餐被认为是一天中最重要的一餐,却常常被我们忽略。比起面包果酱加上匆匆一口喝掉的咖啡,或是连这些都忽略掉,只在上午随便吃点零食,天一亮就起床的话,您可以好好为自己准备一顿早餐。要充分补充维生素,首选健康平衡的饮食。燕麦片补充碳水化合物,酸奶补充蛋白质,别忘了再来一杯热饮和新鲜果汁,就这样开始了新的一天。  

理由5:步行去上班

和追公交、追火车、追地铁说再见吧。早上早点起床,您可以摆脱交通的困扰,在户外散步到公司。以步行的方式前往办公室,悠闲地走完全程或部分路程。您可以使用一些草本菁萃舒润精油,这样有助于平缓压力。准备好迎接新一天的挑战,做到最好,您会发现,未来属于早起的人。

早起的5大最佳理由
早起的5大最佳理由
欧舒丹为您展示早起的多个好处,让您美好地开始崭新一天
图:© GettyImages - If you can dream, You can do it!